24.1.6 と 24.1.7
24.1.6 24.1.7 メモ
・ｃ−ペプチド
・血糖測定器
・反応性低血糖 種類 改善 現状の指導 紹介
・エピペン アナフィラキシー 自己注射
・あずきカイロ
・心臓 カルシウム 石灰化
・からだの気持ち
・点滴療法
はい 禁煙２ヶ月目
お見事！ ２ヶ月達成！
この間、いろいろ経験。
（大丈夫リスト）
飲みに行っても
飛行機乗っても、電車乗っても
長時間ヘビースモーカーと居ても
食後も、甘いもの食べた後でも
仕事行く前の車の中でも
仕事終わった車の中でも
お風呂上りでも
お芝居みても
コンサート行っても
喫煙室を見つけても
知らない人と話してるときも
その人と別れた後でも
仕事で軽いストレスがあっても
今後何があったら 私はタバコを吸うだろう
いやなこと 起きませんように。
吸いたいと思うことが起きませんように。
あとは精神力かも。
この間、いろいろ経験。
（大丈夫リスト）
飲みに行っても
飛行機乗っても、電車乗っても
長時間ヘビースモーカーと居ても
食後も、甘いもの食べた後でも
仕事行く前の車の中でも
仕事終わった車の中でも
お風呂上りでも
お芝居みても
コンサート行っても
喫煙室を見つけても
知らない人と話してるときも
その人と別れた後でも
仕事で軽いストレスがあっても
今後何があったら 私はタバコを吸うだろう
いやなこと 起きませんように。
吸いたいと思うことが起きませんように。
あとは精神力かも。
禁煙の その後 （１ヶ月目）
禁煙してから １ヶ月 一本も吸ってません (￣−￣)v
よし スゴイぞ 自分！ と まずは自分を褒めておくかな。
しかし 前回の禁煙成功（？）の時 いとも簡単に吸い出した私なので、
自分を信じてない・・というか 信じれるわけないベサ ヽ(｀◇´)/
なので、とりあえず 一ヶ月 「吸っていません」という表現と致します。
私がなぜ第二の禁煙に突入できたのか？
�〔棲里瞥�由ができた
�◆峩惘譽札薀圈次廖淵▲譽鵝Ε�ー）を もう一回読み直した
��クスリの後押しがあった
�ち芦鵝ー最圓呂靴燭韻鼻�禁煙を始めることはできた経験がある
→�〆Ｅ戮凌�場は 敷地内禁煙。仕事中抜け出す自分が嫌になった。
→�▲札薀圈爾六笋両豺隋∪簑佗�要条件。「必要ない」とホントに思える。
→��今回、「入院」の代わりに 自分に必要だったもの。
→�ち芦鵑睚慎い世辰燭犬磴鵝，海譟，�なりの自信。
とりあえず、その日 次から次に吸いたくなる欲求を作り出す
朝の１本 を 吸わない
↑ これ すんごく勇気いるので、クスリの 力 必要でした。
その日吸わなくて平気になるので、開始成功 ！
今に至る・・・・デス
結構簡単 ( ｀ー´)ノ
よし スゴイぞ 自分！ と まずは自分を褒めておくかな。
しかし 前回の禁煙成功（？）の時 いとも簡単に吸い出した私なので、
自分を信じてない・・というか 信じれるわけないベサ ヽ(｀◇´)/
なので、とりあえず 一ヶ月 「吸っていません」という表現と致します。
私がなぜ第二の禁煙に突入できたのか？
�〔棲里瞥�由ができた
�◆峩惘譽札薀圈次廖淵▲譽鵝Ε�ー）を もう一回読み直した
��クスリの後押しがあった
�ち芦鵝ー最圓呂靴燭韻鼻�禁煙を始めることはできた経験がある
→�〆Ｅ戮凌�場は 敷地内禁煙。仕事中抜け出す自分が嫌になった。
→�▲札薀圈爾六笋両豺隋∪簑佗�要条件。「必要ない」とホントに思える。
→��今回、「入院」の代わりに 自分に必要だったもの。
→�ち芦鵑睚慎い世辰燭犬磴鵝，海譟，�なりの自信。
とりあえず、その日 次から次に吸いたくなる欲求を作り出す
朝の１本 を 吸わない
↑ これ すんごく勇気いるので、クスリの 力 必要でした。
その日吸わなくて平気になるので、開始成功 ！
今に至る・・・・デス
結構簡単 ( ｀ー´)ノ
